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六月天爬山

登山路、赤炎炎

人的一生中，難免會做出些憨事，熱天爬山算是之一吧。放著涼爽的家不待，頂著赤炎炎的日頭，流著怎麼也流不盡似的汗，還得一步一步撐著爬高，留下這狼狽不堪的模樣，叫人生歷練嗎？

一個沒有想法的假日，睡到七點多才起來。不想開車、也不想騎車(卡打車啦)，又想流點汗，排排昨晚聚會的毒素，一個人能去的地方就剩沒多少了。挑來選去，想到有段探勘路(聖人瀑布到風櫃嘴)還沒試過，就來了。

熱天不是沒有登山客，有經驗的早都在六七點鐘就趁著天涼上山了。會在十點多才上山的，除了我這三心兩意、臨時才決定的，多是沒什麼登山經驗的登山者，相對來說狀況也就比較多。當我爬到風櫃嘴、正補充著能量時，剛在半路被我超過的三個年輕女孩也上來了，兩個還好，另一個就不怎麼對勁了，臉色蒼白、累得躺下休息了。唉！她們是剛搭市民小巴一號，從下車處爬上來，我才爬了二十分鐘而已，半路上被我超過就是因為她在休息呢。離開前還是給她們建議，若真是不舒服還是不要勉強上山。因為今天天氣不僅是悶熱而已，若因身體不舒服而影響到速度，還可能遇上午后雷陣雨，那就是雪上加霜了。

無獨有偶，才往頂山爬了十來分鐘，又碰到個坐在路旁休息的女孩，也是狀況不怎麼樣的。也只能給建議說不要勉強爬，再就是往前趕，通知她們走在前面的夥伴，以及建議先給她補充水。再來是怎麼樣？被午后可能雷陣雨威脅著的我，也只能自顧自的趕路去了。

山，好爬！是指天時地利以及人都和的狀況下。可若是就此輕忽，那可是會出大問題的。近來台灣爬山的風氣非常興盛，是可喜的趨勢。但看著輕率就上山的登山人，實在不得不為他們捏把冷汗，能不出山難？只能說祖上有德、還是前輩子積來的陰德？

像今天碰到的兩個狀況，都是開爬還不到一個鐘頭而已，再繼續走下去就是「中暑」的候選人了。只是同行者能否看出來？知不知道該怎麼幫她？當事人有沒自我覺知？會不會知所進退？都是令人擔心的問號。

熱天爬山，首重防曬，最簡單的就是戴頂帽子。可就這點就很多人是連帽子都沒戴，頂著大太陽，曬得滿頭大汗，能說什麼呢？甚至連幼小兒女也沒戴。唉！有經驗的登山人經常是隨身帶把輕巧摺傘，遇到風不大的曠野時，正是好遮蔭哪。

此外就是衣服的材質，吸汗是一定要的啦。但能否快乾？我今天就穿了條很不合的半短褲，棉質的穿起來很舒服，也很吸汗，可就是難乾。打從下午兩點下到冷水坑遊客中心，直到下午五點回到家時，短褲仍跟水裏剛撈起來一樣，濕漉漉的。其實這也是爬山不能穿牛仔褲的原因，吸汗，卻不容易乾。夏天還好，若是冬天或是在高山，得用體溫來烘乾溼掉的褲子，那將造成體力更快的流失哪。

[註]穿短褲爬山其實也是錯誤的示範，因為我對今天行程的了解，以及沒想做什麼冒險的舉動，就偷懶穿短褲出門，但也嘗到乾不了的苦頭。

再就是水，熱天汗流浹背的，水份流失得快，若沒及時補充，很容易就成了「中暑」的候選人了。那天碰到第二批有狀況的女孩們，問起來還不錯，還知道帶兩瓶水。其實兩瓶水也不過只有 1,200cc，若是帶小孩，不懂節制，是很容易被喝光的。水帶得夠多，可也得知所節制的喝。若是貪圖舒爽得大口灌，那…山沒爬到頂恐怕就喝光了。再來呢？渴下山囉。

天一熱，什麼胃口食慾可能都不見了。今天出門前用保溫瓶(廣口500cc)裝了冰箱拿出來的鳳梨和西瓜，從聖人瀑布到風櫃嘴，爬了一個小時，其實已經又熱又累的想打道回家了。就是吃了這罐水果餐，才又有了憨人再爬的勇氣。關於吃的食物，首重吃得下，至於那一種比較好？看個人的喜好啦。當天往返、爬山時間短的比較隨便，能吃得下就可以。若是多天、或是動轍七、八個鐘頭以上行程的，就得好好核計了。

陽明山國家公園為了鼓勵大家親山近山，推出十連峰拓印的活動，的確是吸引了蠻多人來爬，是值得讚賞喝采的。美中不足的就是，沒趁此推出關於登山安全的認知教育。這半年來上陽明山連峰五、六次，見到山友無數，重裝慎重的有，更多的是跟隨上山。隨便個小背包、或提個手提袋，甚至瀟灑的兩手空空的，反正山上有遊客中心，可以買到任何食物……。唉！能說什麼？

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拍照時間地點：

2017年6月11日，台灣台北市士林區風櫃嘴→擎天崗